Je bent je doel kwijt, je kunt je niet meer concentreren, je hebt geen zicht meer op vooruitgangen die je boekt. Je hebt het gevoel dat je niet de juiste competenties meer bezit om je werk uit te voeren. Je kunt moeilijk slapen, omdat je de hele avond ligt te piekeren over 

hoe het op het werk gaat en wat nog moet gebeuren.

Omdat je de uitdaging in je werk niet meer kunt vinden en je vaardigheden misschien niet meer zo passen bij de werkzaamheden die je moet doen, zul je waarschijnlijk merken dat je gebrek hebt aan emotie, motivatie of enthousiasme. Je wordt bezorgd om je werk, je naasten en jezelf. Het feit dat het je allemaal niet lukt en dat het allemaal te veel wordt geeft je een gevoel van angst en omdat de uitdaging in je werk ver te zoeken is slaat de verveling toe. En dit leidt tot de grote tegenhanger van de flow…. Stress!

Natuurlijk is het zo dat je naast stress op je werk ook last kunt hebben van andere soorten stress. Zo kun je bijvoorbeeld ook stress ervaren door ziekte, overlijden, scheiding, etc. 

Stress, hoe zit dat nu?
Wanneer je langdurig last hebt van hoge spanningen en onder deze spanningen ook nog moet functioneren, kun je spreken van stress. De een raakt gestrest door te veel werk, de ander ervaart stress door de communicatie die niet soepel verloopt binnen een organisatie. Maar het is natuurlijk ook heel goed mogelijk dat je stress ervaart, omdat het niet goed gaat met je gezondheid of omdat je rouwt om iemand. Stress voor examens, in relaties en stress door je financiële toestand. Zelfs het op vakantie gaan, dat eigenlijk een ontspannende reis zou moeten worden, waarbij je weer even bij kunt tanken, kan voor veel mensen een stressvolle gebeurtenis worden. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat je stress kunt ervaren door dagelijkse irritaties, langdurige spanningsbronnen en ingrijpende of traumatische gebeurtenissen. Maar of je ook daadwerkelijk stress ervaart van deze stressoren dat ligt natuurlijk helemaal aan jou als persoon. Er is onderzoek gedaan naar de invloed van de persoonlijkheid en stress. In het onderzoek worden twee verschillende persoonlijkheden beschreven, type A en type B.  Het A type heeft duidelijk meer kans op stress en burn-out, dan het type B. Ook is bewezen dat het type A vaker last heeft van hart en vaatziekten. Het is dus van belang dat je goed zicht krijgt op wat nu precies jouw type is. In het hoofdstuk persoonlijkheid & stress kun je meer lezen over het type A en B.

"Stress is niet zozeer het gevolg van de werkelijkheid, maar meer van hoe je de werkelijkheid ervaart"