Voordat we gaan werken aan voldoening, beloning, uitdaging en doelen in je werk, wil ik je eerst graag meenemen naar de piramide van Maslow. Misschien heb je er wel eens van gehoord of ken je hem al, maar voor degene die niet bekend is met de piramide is het interessant om toch eerst even een kijkje te nemen naar zijn theorie.

Zoals je kunt zien moet je eerst zorgen dat je de fysiologische behoeften nastreeft, zoals ademen, eten, drinken, slapen en seksueel contact.

Nadat we aan de fysiologische behoeften hebben voldaan, zijn we toe aan zekerheid en veiligheid ofwel het bestaansrecht. Hierbij moet je denken aan wonen, werken, orde, gezondheid en een veilig gevoel.

Nu hebben we gezorgd voor ons bestaansrecht en zijn we toe aan sociaal contact en liefde. Je wilt ergens bij horen, je wilt geaccepteerd worden, geliefd zijn en het gevoel hebben dat je er niet alleen voor staat.

Je hebt nu voldoende sociale contacten en liefde, het wordt tijd dat je waardering krijgt voor wat je doet en dat je respect hebt voor jezelf. In dit stadium verlang je naar status.

In de top van de piramide van Maslow ga je jezelf ontplooien en ga je de kwaliteiten die je hebt volledig ontwikkelen. Oftewel, je bent toe aan zelfactualisatie.

Waneer je vastloopt in de piramide is het gewoonweg onmogelijk om aan hogere aspecten van de piramide te voldoen. Ga dus eerst voor jezelf goed na of je daadwerkelijk wel aan alle niveaus van de piramide voldoet.

Heb je wel genoeg sociale contacten? Voel jij je wel veilig?  

Voorbeeldje

De piramide kun je ook prima toepassen bij je werk. Wanneer jij je niet veilig voelt op je werk, omdat je bijvoorbeeld gepest wordt, zul je ook maar weinig behoeften hebben om contact te maken met je collega’s. En wanneer je weinig contact hebt met collega’s zul je ook niet de waardering ontvangen die je nodig hebt. Wanneer je die waardering niet krijgt, zul je waarschijnlijk niet altijd goed zicht hebben op de kwaliteiten die je beschikt en is het onmogelijk om deze verder te ontwikkelen.

Stressverwekkers hangen samen met de aantasting van drie menselijke levenbehoeften:

Veiligheid (de mogelijkheid een situatie te voorspellen en te beheersen) Zelfactualisatie (jezelf zijn en mogelijkheden om te ontplooien) 

Sociaal contact en liefde (het hebben van contacten en steunpunten)

Om stressverwekkers te onderdrukken heb je sociale steun nodig in de vorm van:
•    Waardering
•    Affectie
•    Bezorgdheid
•    Achting
•    Vertrouwen
•    Acceptatie
•    Begrip
•    Sympathie