Zoals je waarschijnlijk al weet is je houding ontzettend belangrijk. Houding geeft veel van iemand weer. Zo kun je bijvoorbeeld vaak aan iemand zien wanneer hij of zij angstig, boos, verdrietig of blij is. Het geeft aan hoe jij je voelt en hoe jij tegenover de ander staat. Je zou kunnen zeggen dat je houding en lichaamstaal een soort visite kaartje van je is.

Op je werk wordt je beoordeelt op je prestaties, maar ook op je houding. Omdat je houding in één oogopslag kunt waarnemen is het een zeer belangrijk onderdeel van bijvoorbeeld een eerste indruk. Volgens onderzoek hebben mensen gemiddeld 10 seconden nodig om een oordeel over je te vellen, dus jij gaat toch zeker niet de verkeerde indruk achter laten?

Met je houding kun je respect tonen en waardering, waardoor jij voor jezelf ook respect en waardering afdwingt bij een ander. Dat is wat jij wilt bereiken, toch? Want wanneer jij wordt gerespecteerd en gewaardeerd, zal dit zeker invloed hebben op de manier waarop jij omgaat met stress. En dat is waar jij op uit bent!

Jij voelt je op dit moment niet happy en dat betekend dat dit invloed heeft op je lichaamstaal, je houding. Wanneer je door de stress onzeker bent, hangen je schouders. Erg enthousiast kom je niet over en eigenlijk laat je door middel van je houding al zien dat je het gewoon helemaal niet aan kunt.

Kop op….

Je hebt nu gelezen dat je geest invloed kan hebben op je lichaam, maar het kan natuurlijk ook andersom! Wanneer jij je bewust wordt van de houding die je aanneemt ben jij ook in staat om die houding te veranderen. Waneer jij je houding veranderd zul je zien dat je gedachten en gevoelens mee veranderen.

Experiment
Ga nu eens rechtop in je stoel zitten. Schouders naar achteren, rug recht en zorg voor een open houding. Nu puf je even alle spanningen van je weg en zet je mooiste glimlach op je gezicht. Hoe voel jij je nu? Beter, toch?

Ga ook eens op het werk, in de supermarkt en in je privésfeer experimenteren met je houding en laat je verrassen door de reacties en houding anderen!

Wanneer je een goede houding aanneemt, is dit ook veel beter voor je gezondheid. Zo is het bijvoorbeeld veel beter voor je rug, om rechtop te staan. Wanneer je normaal altijd een gesloten houding aanneemt zal het in het begin heel onwennig zijn, wanneer je helemaal rechtop gaat staan. Toch is het verstandig om je erover heen te zetten. Doe maar alsof er een touwtje aan je kruin is gebonden en iemand trekt met dat touwtje je hoofd omhoog. Het geeft je misschien een beetje een raar gevoel, maar alles went. Als je maar doorzet!

Gelukkig heb jij de wil om iets aan je probleem te doen en dus zet jij je over dat rare gevoel heen.