Werkplek

Om wat meer rust in je hoofd te brengen is het belangrijk dat je meer rust gaat maken op je werkplek. Op je werkplek is het belangrijk dat alles opgeruimd is. Ook is het heel belangrijk dat je alles goed kunt ordenen. Waneer je op je werkplek hebt geordend, zal het ook beter gaan met het ordenen in je hoofd. Hierdoor zul je gegarandeerd minder stress ervaren. Vaak ben je zo druk met je werk dat je geen tijd ziet om je werkplek eens flink onder handen te nemen. Maar wanneer je dit niet doet, zal je probleem niet opgelost worden.

Jij gaat dus een hele dag plannen, waarin je geen afspraken maakt, maar je werkplek eens flink onder handen gaat nemen. Desnoods vraag je een goede collega die samen met jou eens gaat bekijken wat jij allemaal weg kunt gooien. Je bent hier dan misschien wel een hele dag mee kwijt, maar de ruimte op je werkplek en in je hoofd die je ervoor terug krijgt zorgt voor meer effectiviteit. Hier hebben jij en je werkgever beiden veel meer plezier van, dat beloof ik je.

Hieronder heb ik een checklist voor je gemaakt die ervoor zorgt dat je op je werk goed voor jezelf zorgt!

• Zorg dat je voldoende verlichting hebt op je werkplek

• De werkplek moet lichte kleuren hebben

• Hang een uitvergrote foto of afbeelding aan de muur, die jou een goed gevoel geeft

• Na 2 uur achter een beeldscherm te zitten is het noodzakelijk even een pauze in te lassen

• Wanneer je niet goed bent in het nemen van zo’n pauze, zorg dan voor een software die aangeeft wanneer je die pauze moet nemen

• Je werkplek moet voldoende opbergmogelijkheden hebben

• Gooi spullen weg die je nooit gebruikt

• Probeer je werk te ordenen en werk met labels