Ik zal je eerst even uitleggen wat coping nu eigenlijk betekend. Coping is de manier waarmee je met tegenslagen omgaat en problemen oplost. Nu zijn er twee verschillende manieren van coping. Je hebt de actieve coping, waarmee je actief aan de slag gaat met het probleem dat je hebt. Maar je hebt ook de passieve coping waarbij je de interpretatie of je eigen reactie aanpast aan het probleem dat je hebt. Uit onderzoek blijkt dat je het minste last hebt van stress, wanneer je een actieve copingstijl toepast. En dat komt, omdat je dan het idee hebt dat je iets actiefs aan het ondernemen bent, verschil kan maken en ook daadwerkelijk een bijdrage kan leveren. Wanneer je gebruik maakt van de passieve copingstijl creëer je juist gevoelens van machteloosheid en dat zorgt natuurlijk weer voor de nodige spanningen.

If you do what you've allways done,

you'll get what you've allways gotten

Nu is er ook nog een derde vorm van coping, de zogenaamde asociale coping. Deze stijl kenmerkt zich, door stress af te reageren op anderen. Misschien herken je het wel. Je komt thuis en je man of vrouw vraagt of je even wat borden op tafel wilt zetten. Je bent zo geïrriteerd dat je meteen begint te tieren en schelden. Wat denkt hij of zij nou wel… Kom jij net thuis van het werk en dan verwacht de ander dat jij maar weer meteen klaar moet staan!   

Je kunt je voorstellen dat dit soms hele nare gevolgen heeft, zoals bijvoorbeeld scheiding.